Ga je bijna trouwen, maar voel je je niet zo zelfverzekerd over je lichaam? Hier wat tips voor een confidence boost!
Als je je niet zelfverzekerd voelt over je lichaam, dan kan trouwen extra spannend zijn. Je staat daar straks in je trouw-outfit voor een heleboel mensen, wetend dat alle ogen op jou zijn gericht. Als je al struggles hebt met zelfverzekerd zijn over je uiterlijk, dan kan dat idee extra eng zijn en je onzeker maken. Helemaal niet nodig, want je bent prachtig. Ik geef je wat tips zodat je je lichaam zelf nog meer kan omarmen, ook op je trouwdag!
Je omgeving
Als je je omringt met mensen die geen positieve invloed hebben op je gemoedstoestand, dan helpt dat jou en je zelfverzekerdheid ook niet verder. Dus die vage vriendin die het altijd heeft over sporten en afvallen voordat ze naar een feestje gaat? Laat die maar thuis. Omring je liever met mensen die jou een goed gevoel geven over jezelf, ook online. Ontvolgen, die dieetpromoters! Je hoofd moet volzitten met liefde, en al helemaal op je trouwdag!
Neem rust
Probeer de dagen in aanloop naar je bruiloft lekker veel rust te nemen. Het maakt je relaxter en zorgt voor wat rust in je hoofd. Zo kun je dingen goed relativeren en blijf je alles zo helder mogelijk zien, ook hoe knap en leuk je bent ;).
Geen dieet-onzin
Schrijven over diĂ«ten? Daar doen we hier niet aan. Liever focussen we bij Girls of honour op hoe je je goed kan voelen in je eigen lijf, het lijf dat bij jou hoort. Probeer zelf dus ook alle verleidingen tot een dieet te weerstaan, vooral als het je doodongelukkig maakt. Vaak heeft onzekerheid niet eens zozeer te maken met je vormen, maar met je mindset. Richt je dus eerder op positiever (of neutraal) denken over je lichaam. En onthoud: diĂ«ten zijn onzin. Het zijn businessmodellen om geld te verdienen aan mensen die zich onzeker voelen over hun lijf. Die onzekerheid vloeit weer voort uit het beeld dat ons wordt opgedrongen in de media en in reclames. Er is niks mis met jou of je lichaam, wel met bedrijven die jou vertellen dat je moet afvallen. Can you tell I’m passionate about this? ;)
Vermijd negatief praten over je lichaam
Als je negatief praat over je lichaam, dan ga je het uiteindelijk zelf geloven. Ga liever voor de spiegel staan om positieve affirmaties naar jezelf uit te spreken. Gewoon, vijf keer ‘mijn lichaam is tot zoveel in staat en daarom houd ik ervan’. Zo focus je op wat je lichaam kan, niet op hoe het eruitziet. Op die manier kan het makkelijker zijn om van je lijf te houden. In het begin is het misschien wat gek om zo voor de spiegel te staan, maar hoe vaker je het doet, hoe meer je erin gaat geloven.
Gooi de weegschaal weg
Jij bent meer dan je gewicht. Als je je geluk ontleent aan de cijfertjes op de weegschaal, dan is het hoog tijd om het ding lekker de deur uit te gooien. Ik spreek zelf uit ervaring: ik heb al zo’n twee jaar niet op de weegschaal gestaan en ben veel gelukkiger en minder obsessief bezig met eten en bewegen. In het begin zal het stressvol voelen, want die weegschaal voelt als controle en werkt verslavend, maar na een tijdje zal je veel beter in je vel zitten.
Lichaamsneutraliteit
Voor sommige mensen werkt body positivity niet, of ze geloven er niet in. Misschien ben jij zo iemand. Heb je lichaamsneutraliteit al eens overwogen? Je bent dan volledig neutraal over je lichaam. Je accepteert je lichaam dan simpelweg. En je hoeft het niet mooi te vinden. Misschien haalt dat wat druk weg als het je niet goed lukt om je lichaam echt volledig mooi te vinden.
Volg mensen die op jou lijken
Als je sociale media hebt, volg dan vooral mensen die op jou lijken. Je bent niet raar of anders. Er zijn genoeg prachtige mensen met hetzelfde lichaamstype als jij. Dat kan helpen om jezelf te accepteren.
Maak kunst van je lichaam
Zet je lichaam eens sensueel en mooi op de foto. Probeer je lichaam te zien als kunst, kunst van de natuur. Op die manier kun je nog meer de verbinding zoeken met je lichaam.
Sport alleen om je goed te voelen
Afvallen of andere uiterlijke doelen lijken nog steeds hoofdzaak als het gaat om sporten. Super achterhaald… Sporten moet je vooral doen om je mentaal goed te voelen en om lucht te krijgen in je hoofd. Even lekker ontladen, of dat nou is met yoga, spinning, pilates, cardio of krachttraining.
Coverfoto: Unsplash.com
