Een bruiloft plannen is pittig werk. Helemaal als je dan ook nog eens superstreng bent voor jezelf! En dat terwijl het juist nu zo belangrijk is om lief te zijn voor jezelf…
Moet jullie bruiloft helemaal perfect worden? Mag het nergens aan ontbreken? Geef je vooral jezĂŠlf op de kop als iets in de planning of organisatie niet helemaal loopt zoals gepland? Zit je vervolgens te balen van je eigen onhandigheid, of leg je de fout bij je partner en ga jij gewoon weer verder met regelen? In het eerste geval kun je wat meer zelfcompassie gebruiken. In het laatste geval mag je misschien met wat meer compassie voor je partner het huwelijk ingaanâŚ
De âperfecteâ bruiloft
Overal op internet vind je fotoâs en verhalen van dĂŠ perfecte bruiloft plannen. Als het anderen lukt, dan denk je vast dat het jou ook moet lukken: de perfecte jurk, de perfecte trouwlocatie, de perfecte muziek⌠Maar tijdens het organiseren van dat alles, heb je vast al wel gemerkt dat niet alles perfect kan zijn.
Stomme, verkeerde inschatting gemaaktâŚ
Toen ik druk bezig was de weddingplanner van onze eigen bruiloft te spelen en al precies wist waar ik de bloemen zou bestellen, maar dat vervolgens niet ging zoals ik had verwacht, besefte ik: shit, dit wordt niet perfect. Even schoot ik in de stress. Want desbetreffende bloemist liet mij koeltjes weten dat ze op onze trouwdag op vakantie zou vertrekken. Maar ze zou de bloemen â net zo koeltjes â een dag eerder in de vriezer leggen; niemand zou zien dat de bloemen niet âversâ waren. Wat?! Het ging hier wel om Ăłnze bruiloft! Hoe kĂłn ik denken dat dit onze bruidsbloemist moest zijn? Ik had het helemaal verkeerd ingeschat. Verdorie, nu moest ik in minder tijd dan ik had berekend ook nog een nieuwe bloemist zien te vinden.
Ik vond het stom van mezelf â ik was te snel in zee gegaan met iemand van wie ik niet op aan bleek te kunnen. Hoe had ik dat kunnen doen? Juist ik, die altijd alles onder controle moet houden. Ik nam me voor om bij de volgende beslissingen extra goed na te denken voordat ik de knoop doorhakte, want er mocht tenslotte niet nog iets dreigen mis te gaan.
Kritisch naar jezelf als er iets mis gaat
âAlleen mensen die beseffen dat het leven niet altijd een feest is, die imperfecties kunnen omarmen en dat ook met anderen kunnen delen, maken misschien wel eens een kans gelukkig te zijn. Elke mens heeft een donker kantje en aan ieder van ons is een hoekje af. Dat is niet slecht, integendeel, het is mooi.â
– Psychiater Dirk de Wachter
Inmiddels besef ik dat ik toen best wel wat zelfcompassie had mogen toepassen. Zelfcompassie? Ja, het komt van compassie â dat ken je wel. Als je beste vriendin jou een week voor haar bruiloft gestrest opbelt en vertelt dat de naaister haar trouwjurk niet voldoende heeft ingenomen, dan vertel je haar waarschijnlijk hoe je met haar meeleeft. Dat je het begrijpt dat ze hierdoor in de stress schiet. En je bedenkt samen met haar een oplossing. Kortom: je hebt compassie met je vriendin.
Stel je nu eens voor dat jij het bent die een week voor je bruiloft met een niet passende trouwjurk zit opgescheept. Grote kans dat je het jezelf kwalijk neemt dat je niet eerder die afspraak met de naaister had gepland en dat je jezelf op de kop geeft omdat je niet bij de naaister bent gegaan die je moeder had geadviseerd maar dat je zo nodig bij die âgoedkopeâ in de buurt moest gaan. De meesten van ons reageren kortweg kritisch en streng naar zichzelf, als er iets mis gaat of dreigt te gaan.
Heb compassie met jezelf
Wat nu als je naar jezelf zou reageren, zoals je bij je vriendin zou doen? Oftewel: als je zelfcompassie toepast. Dan zeg je tegen jezelf dat het niet vreemd is dat je in de stress schiet als je jurk niet past een week voordat je gaat trouwen. In plaats van boos te zijn op jezelf, reageer je met compassie naar jezelf en ga je na hoe je jezelf kunt helpen. Bijvoorbeeld door je moeder te bellen en te vragen of ze je alsnog het telefoonnummer van die goede naaister kan geven.
Door het toepassen van compassie, ga je op een vriendelijke manier met jezelf om. Als je dit bij je partner en je vriendinnen doet, waarom dan niet bij jezelf? Juist tijdens de drukke periode van het voorbereiden van jullie bruiloft, kun je wel wat ontspanning en rust gebruiken. Wees dan ook lief en sta het jezelf en jouw lief toe om te genieten van jĂşllie dag. Alleen al dat het jullie trouwdag is, maakt het een geweldige dag. Daar heb je geen perfecte jurk, trouwlocatie of muziek (en zelfs geen perfecte bloemen!) voor nodig.
Met wie heb jij meer compassie? Met jezelf, met je ceremoniemeester of weddingplanner⌠of met je (aanstaande) partner?
