Heeft je partner een dipje en wil je helpen? Logisch, want we staan graag klaar voor de mensen om wie we geven. Daarom een blog met tips voor als je lief het even moeilijk heeft.
Er is een groot verschil tussen een dipje en een depressie. Bij een depressie heb je vaak professionele hulp nodig. Heb je het gevoel dat je partner een depressie heeft? Praat erover en help je partner met het zoeken naar professionele hulp.
Je kent het vast wel: van die dagen dat alles lijkt tegen te zitten. Die dagen hebben we allemaal weleens en dus ook je lief. Hoewel deze dagen meestal vanzelf over gaan, zijn er toch manieren hoe je ervoor elkaar kunt zijn.
Geef elkaar voldoende ruimte (of niet)
Als ik niet lekker in mijn vel zit, heb ik veel tijd voor mezelf nodig. Mijn lief weet dit dus ik word dan ook lekker met rust gelaten. Merk je dat je partner gestresst is of een rotdag heeft, vraag dan hoe je kan helpen. Communicatie is echt key! Misschien wil jouw lief helemaal niet met rust gelaten worden, maar misschien ook wel. Het is belangrijk om van elkaar te weten op welke manier de ander oplaad. Als je dit van elkaar weet, kun je veel beter rekening houden met elkaar.
Verras je lief met quality time
Verrassingen doen het meestal wel goed, tenzij je liefje echt niet van verassingen houdt. In dat geval kun je gewoon vertellen dat je graag iets liefs voor de ander wilt doen. Het is het gebaar dat telt. Anyway, we gaan er voor het gemak even vanuit dat je lief een verrassing wel waardeert. Zijn jullie avontuurlijk ingesteld? Ga er bijvoorbeeld samen op uit, plan een speurtocht in het bos of ontdek een nieuwe stad in eigen land.
Frisse lucht is echt goed voor onze gezondheid, al helemaal als we niet lekker in onze vel zitten. Wat denk je van samen uitwaaien op het strand? Wat je ook doet; maak er een moment van waarin je beide echt aanwezig bent. Dus stop die telefoon weg (hoe moeilijk het soms ook kan zijn). Maak een lange wandeling een haal mooie oude herinneringen op of fantaseer samen over een droomreis.
Heeft je partner een dipje of is er meer aan de hand?
Merk je dat bae steeds vaker last heeft van een dipje? Of dat die dipjes wel heel lang aanhouden? Misschien is er dan meer aan de hand. In zo’n situatie is het belangrijk om goed te communiceren. Misschien heeft je partner wel een depressie en dat is niet niets. Iemand die depressief is, wil bovendien niet altijd hulp. Maar als je het gevoel hebt dat het echt niet goed gaat, is het belangrijk om aan de bel te trekken.
Het belangrijkste is dat iedereen veilig is! Als je duidelijk aangeeft aan je partner dat je je echt zorgen maakt, kom je vast al een heel eind. Het zal misschien niet makkelijk zijn, maar je hoeft niet alleen te doen. Sterker nog; schakel samen de hulp in van de huisarts of psycholoog.
