Body positivity op je trouwdag? De tips van Joann van den Herik

We mogen allemaal best wat liever voor onszelf zijn. Dat vindt ook body positivity-voorvechter Joann van den Herik. Hieronder deelt ze daarom haar tips voor wat meer zelfverzekerdheid op je trouwdag!

Joann van den Herik (24) trok speciaal voor Girls of honour haar eerste trouwjurk aan. Daar stond ze dan: stralend, zelfverzekerd en ‘als een prinses’, zoals ze dat zelf opmerkte. Een euforisch gevoel dat ze het liefst elke bruid toewenst. Daarom maakt Joann zich als model, influencer en schrijfster al jaren hard voor body positivity. Ze schreef er zelfs een boek over.

Joann over body issues

Voor zolang Joann zich kan herinneren heeft ze body issues gehad: “Ik was altijd erg onzeker, omdat ik wat voller en sneller was als andere meisjes uit mijn omgeving.” Dat gevoel werd versterkt op de middelbare school waar het model gepest werd en het zorgde ervoor dat ze rond haar veertiende een eetstoornis ontwikkelde. Alhoewel een groot deel van haar symptomen zich zo’n vier jaar later verbeterden, duurde het nog even voordat haar relatie met eten hersteld was.

“Doordat ik een eetstoornis had, ging ik heel erg op zoek naar lichaamspositiviteit. Daarom deed ik in het laatste jaar van mijn middelbare school een profielwerkstuk over het schoonheidsideaal. Zo kwam ik in aanraking met de body positivity movement en ontdekte ik meiden op Instagram die op mij leken.” Daardoor realiseerde het model zich dat ze graag diezelfde positiviteit op anderen overbrengt.

Joann over body positivity

Voor haar eerste body positivity Insta-post was ze behoorlijk zenuwachtig, gelukkig kan ze er nu best om lachen. Waar ze toen nog alleen in een cropped top op de foto durfde, doet ze dat nu in de mooiste lingeriesetjes. “Ik heb het altijd belangrijk gevonden om andere mensen te helpen, maar tegelijkertijd helpt dit mij ook. Dankzij de reacties van volgers zag ik dat ik niet alleen was. Er is zoveel meer belangrijk dan alleen je uiterlijk.”

Joann over haar eigen bruiloft

Joann is een zelfverklaard ‘hopeloos romanticus’ en alhoewel ze de ware nog niet aan de haak geslagen heeft, weet ze al precies hoe haar eigen bruiloft eruit ziet: “Ik wil trouwen op een eiland, omdat ik mij erg verbonden voel met eilanden en de zee. Het wordt een kleine bruiloft, alleen met directe familie en mijn beste vrienden. En het jawoord geef ik op het strand, het liefst met blote voeten.” Dat trouwen doet ze dan in een fantasiejurk met een mix van Game of Thrones en Lord of the Rings: “Net alsof ik een elf ben, of een fee.” En als ze groots mocht dromen, dan liet Joann haar trouwjurk ontwerpen door Jacquemus, “want ik vind dat gedrapeerde in zijn stijl heel mooi”.

Joann over afvallen voor de bruiloft

Afvallen voor de bruiloft? Daar wil Joann niets van weten: “Focus je op al het moois dat eraan komt en op wie je bent. Denk aan de liefde die gevierd wordt en hoe fijn dat is. Waarom zou je jezelf straffen voor de mooiste dag van je leven, wees dus wat liever voor jezelf.” Volgens het model begint het allemaal bij je mindset en de manier waarop je naar jezelf kijkt. “Je kunt afvallen zoveel je wilt, maar zonder de juiste mindset zul je nooit tevreden met jezelf zijn.”

Gelukkig weet ze zelf alles over het werken aan een positieve mindset. Haar tip? Ruil elke negatieve gedachte in voor twee positieve gedachten. Een voorbeeld: in plaats van ‘mijn benen zijn lelijk’, kun je zeggen ‘met deze benen kan ik lopen’ en ‘dankzij deze benen kan ik de wereld verkennen’. “Je eigen stem is de stem die je het meeste hoort voor de rest van je leven. Dus waarom zou je die gebruiken om zo negatief tegen jezelf te praten? Tegen andere mensen praat je ook niet zo negatief. Je mag best wat liever voor jezelf zijn. Het draait allemaal om je perspectief, leer dus op een andere manier naar jezelf kijken.”

& leuke feitjes over Joann van den Herik

Joann schreef ‘Joann’s weg naar zelfliefde’, een boek over body positivity en zelfacceptatie. Het boek schreef ze vanuit het fictief karakter, JoJo, maar is gebaseerd op echte levensgebeurtenissen van het model.
Op Instagram inspireert Joann meer dan 280.000 volgers met haar posts. Ze laat zien dat er schoonheid zit in onze verschillen en dat we meer zijn dan alleen onze lichamen.
Het model werkte al eerder samen met Hunkemöller, VERO MODA en Macy’s. En je hebt haar vast weleens voorbij zien komen in Vogue, Cosmopolitan of Linda.