Als je gaat trouwen ligt er nogal wat druk op je uiterlijk. Hoe doe je je haar? Welke trouwjurk kies je? En in welke maat? Afvallen voor je bruiloft lijkt gekoppeld te zijn aan trouwen. Maar waarom eigenlijk? Wij zeggen: je bent goed zoals je bent! Wat extra self-love nodig? Lees dan verder…
Het moment dat vrouwen een grote levensverandering doormaken in hun leven is HET moment dat dieet-bedrijven massaal bovenop je springen. Zwanger? Zo verlies je je zwangerschapsvet. Trouwen? Zo pas je in een trouwjurk die twee maten kleiner is. Ik word er woedend van!
Natuurlijk snappen we dat je lekker in je vel wilt zitten. Een gezond voedingspatroon kan daarbij helpen. Dit geeft je energie en dat kan je met alle drukte van het plannen van de bruiloft wel gebruiken. Vind je het lastig om gezond te eten? Maak het dan leuk voor jezelf! Doe challenges om je voedingspatroon te verbeteren.
Daag jezelf bijvoorbeeld uit om twee weken lang elke dag een extra schep groente te nemen met het avondeten. Trakteer jezelf ook op iets leuks als deze challenge gelukt is. Wat ook kan helpen is om te experimenteren met gezonden producten. Ga lekker koken met je lief en gebruik gezonde ingrediënten die je nog niet kent. zo heb je meteen een leuke date samen!
Afvallen voor je bruiloft? Het levert juist alleen maar stress op
Trouwen gaat er helemaal niet om hoe je eruitziet, maar om de liefde voor je partner. Om het vieren daarvan. En geloof mij maar, een bruiloft plannen terwijl je aan het diëten bent is geen pretje… I mean, stel je voor dat je non-stop honger hebt tijdens de voorbereidingen van je trouwdag. Alsof dat alleen al niet genoeg stress oplevert! Dus, dat gekke idee dat je alleen kan trouwen als je dun bent? Daar doen we mooi niet aan mee. Hoe? Begin met deze 4 selflove tips!
Self-love tips
1. Besef dat diëten niet werkt
Het wordt elke keer weer bewezen, en toch blijven we het proberen: diëten. Maar wist je dat diëten vooral een marketingstunt is van bedrijven die geld aan jou willen verdienen? In Amerika bijvoorbeeld gaat het om zo’n 20 miljard euro die verdiend wordt aan diëten. Er is bijna niemand die een keer aan een dieet begint, afvalt, en vervolgens op dat gewicht blijft. Wat er meestal gebeurt? Dat je meer weegt dan voor het diëten. Waarom? Als je je lichaam restricties oplegt rondom voeding gaat het in een soort overlevingsstand. Hierdoor krijg je alleen maar meer honger! Zelfs de directeur van Weight Watchers weet dat diëten niet werkt. Geen probleem voor hen, want terugkerende klanten brengen alleen maar meer geld in het laatje… Wil je hier meer over lezen? Check dan bijvoorbeeld het boek Body Positive Power van Meghan Jayne Crabbe.
2. Kies bewust wat je ziet en leest
Ben je gevoelig voor dieet-praat? Word je onzeker van het zien van ‘perfecte’ plaatjes? Daar heb je zelf een hele belangrijke rol in. Ontvolg alle accounts op social media waar je niet blij van wordt, en kies heel bewust mensen om te volgen die je meer zelfvertrouwen geven. Wie dan bijvoorbeeld? Mijn favoriet is @meganjaynecrabbe (ook wel bekend als bodyposipanda), maar denk ook aan @jameelajamilofficial, @mayralouise, @lizzobeeating en @veracamilla. Meer trouwgerelateerd? Volg dan @robinmeerman, @rocknrollbride en natuurlijk mijn account @girlsofhonour.
3. Je mentale gezondheid is belangrijk!
Vaak is het argument voor afvallen dat het gezond voor je is (I disagree…). Maar naast dat dit gewoon niet zomaar als waarheid te verkondigen is, is afvallen en je bezighouden met het veranderen van je lijf bewezen slecht voor je mentale gezondheid. En hoe belangrijk is dat! Laat je dus niet ompraten met praatjes over gezondheid, want hoe jij in je vel zit is 1000 keer belangrijker (en gezondheid heeft niets te maken met je gewicht).
4. Geld besparen door niet af te vallen
Sporten, diëten, shakes, etc… Het kost je allemaal een hoop geld! Is dat het waard? Wil jij je lekker in je vel voelen? Eet dan gezond en blijf in beweging. Want je maanden druk maken over je gewicht daar word je vast niet vrolijk van. En al dat geld dat je bespaart door niet af te vallen, kun je gebruiken voor je bruiloft. Investeer het geld in een hele goede fotograaf of wat dacht je van een bruidstaart met een extra crème vulling?
5. Focus je op dat waar je gelukkig mee bent
Je gaat trouwen! Met de liefde van je leven! En die liefde van je leven? Die heeft ‘ja’ gezegd tegen de persoon die jij nu bent. Niet met de voorwaarde dat je eerst moet afvallen voordat hij of zij met je trouwt (en als die voorwaarde er wel is, then run girl! ;-)). Dus waarom heb je het idee dat dat nodig is? Kies er bewust voor om je focus te verleggen naar alles waar je blij van wordt. Je aanstaande bijvoorbeeld. Dat je liefste vrienden en familie naar je bruiloft komen. En dat je bruidstaart mag proeven. Dat je überhaupt kan genieten van eten met je lijf. Dat het loopt. Knuffelt. Zoent. Er is zoveel meer dan hoe je lijf eruitziet! Dus lief mens, laat je niet gek maken, trouw zoals jij bent, geniet met volle teugen. Dat verdien je! En niet pas als je afgevallen bent, nu. Met dit heerlijke lijf van je.
