Wil je snel afvallen voor je bruiloft? Een goed bruiloft dieet? Dan hebben we in deze blog onze beste tips voor je verzameld.
Grapje natuurlijk.
We begrijpen de wens om er ‘op je best’ uit te zien op je trouwdag. Maar… we geloven dat je echte ‘best’, eigenlijk betekent dat je gelukkig en gezond bent, omringd door je geliefden en dat je trouwt met je partner. Does it get any better?
Tegelijkertijd snappen we als geen ander dat het HEEL erg moeilijk is om het idee van afvallen voor je bruiloft los te laten. Het lijkt soms wel alsof het moet… en we horen ook nog steeds teveel verhalen van bruidsmodezaken die je vragen naar je bruiloft dieet (bij onze Lievelingsleveranciers doen ze dat echt NIET!).
Dus, hoe zorg je ervoor dat je bruiloft dieet direct de kliko in kan? Met de juiste mensen om je heen en met deze tips:
Tips om te stoppen met een bruiloft dieet:
Wees dankbaar voor je lichaam
Dankbaarheid is de krachtigste manier om negativiteit aan te pakken en is een van de weinige emoties die op commando of op verzoek kunnen worden opgewekt. Oefen om op verschillende manieren dankbaarheid te omarmen, vooral als het gaat om het waarderen van je lichaam. Bijvoorbeeld, in plaats van te focussen op de grootte van je buik, denk na over waarom je dankbaar bent voor je buik: het stelt je in staat waardevolle voedingsstoffen op te nemen.
Focus op wat je lichaam kan, en niet op hoe het eruit ziet
Verander je denkwijze en richt je op wat je lichaam kan doen in plaats van hoe je lichaam eruitziet. Bijvoorbeeld, in plaats van te denken: ‘mijn benen zien er enorm uit,’ probeer te denken aan alle activiteiten die je kunt doen met je benen: je hond uitlaten, gaan hardlopen, in de rij staan bij de koffieshop, enzovoort.
Geef het stemmetje in je hoofd geen ruimte…
Vrouwen worden geconditioneerd om negatief over zichzelf te denken als gevolg van negatieve invloeden in de samenleving. Het is tijd om dit te doorbreken en je interne pestkoppen geen ruimte meer te geven! Kies er bewust voor om die taal om te zetten in woorden van aanmoediging en positiviteit. Oefen dit door te doen alsof je tegen je kleine zusje of dochter praat. Als de woorden die je tegen jezelf zegt niet iets zijn wat je tegen hen zou zeggen, dan zou je het ook niet tegen jezelf moeten zeggen.
Verzamel de juiste mensen om je heen: online en offline
Dit is iets dat je heel bewust moet gaan doen: let erop met wie jij jezelf omringt. Of dat nu online op social media is, of in je dagelijks leven. Op social media is dit in principe goed te organiseren: verwijder iedereen die jou een slecht gevoel over jezelf geeft en volg juist mensen die zich richten op het goed voelen over je lichaam. Check bijvoorbeeld deze lijst van onze favoriete bodypositive influencers.
Ook offline is dit belangrijk, maar wel iets lastiger als je merkt dat je vrienden of familie veel invloed hebben. Probeer met hen een gesprek aan te gaan over wat dit met je doet, en vraag ze om je juist nu te steunen en te helpen om niet meer zo negatief naar jezelf te kijken.
Als laatste is het ook belangrijk om een bruiloft team om je heen te verzamelen van mensen die positief zijn, en jou de hemel in prijzen! Check zeker mijn Lievelingsleveranciers hiervoor.
Eten is om je goed te voelen
Eten op een manier die goed aanvoelt, zonder te focussen op het getal op de weegschaal, zal ongetwijfeld minder stress veroorzaken voor de grote dag. (Sowieso is een bruiloft dieet echt het slechtste idee ooit om te doen in een periode die al zo stressvol is…) Gezond eten zorgt ervoor dat je lekker in je vel zit, dit helpt om een opgeblazen gevoel en andere spijsverteringsongemakken te verminderen, wat betekent dat je je geweldig zult voelen tijdens zowel de voorbereidingen voor je bruiloft als de trouwdag zelf.
Het is echt eeuwig zonde om jezelf een dieet aan te doen tijdens de voorbereidingen op je trouwdag. Dit is zo’n bijzondere periode! En je bent echt goed genoeg precies zoals je bent. Waarom zou een bruiloft daar ineens verandering in moeten brengen? Je bent echt niet ineens een ander mens op die dag… En daarnaast wil je ook later kunnen terugkijken naar je foto’s zonder te denken: ’tjonge, toen er had eigenlijk nog wel een kilootje extra af gekund…’ Wat je dan wel wilt denken? ‘Zo, ik heb echt genoten van die dag! En wat zie ik er waanzinnig uit!’
